Ansiedade na Medicina Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa também tem artifícios contra a ansiedade. De acordo com Alice Keiko Fujiura, fundadora da Keiko's Prevenção e Saúde (SP), o que faz engordar e causar ansiedade é a energia estagnada em pontos específicos do corpo. "Os orientais consideram que a beleza vem de dentro para fora, por isso o organismo precisa estar equilibrado", diz. Para obter essa sintonia, a acupuntura e o Do-In são ótimos. "A diferença entre eles está na aplicação do procedimento. O primeiro é com agulhas (aplicado por médicos ou especialistas) e o outro é uma automassagem", ensina Alice, que demonstra como massagear por 30 segundos alguns pontos para afastar a ansiedade (veja fotos). Ambos conseguem garantir bons resultados, pois trabalham os mesmos pontos energéticos. Utilizá-los como coadjuvante e preventivo no tratamento da ansiedade é de grande valor. "Ansiedade, nervosismo e depressão são conseqüências de desequilíbrios de saúde," analisa. Com ambas as técnicas, segundo Alice, é possível realizar uma limpeza interna que se reflete na aparência externa. Assim também ocorre com a ioga, que fortalece o corpo e aquieta a mente. "Nesse método, a respiração tem de focar o equilíbrio da ansiedade. A prática ajuda a emagrecer porque melhora o metabolismo", diz Márcia de Luca fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (SP). 1. Pressione o polegar direito entre o indicador e o polegar esquerdo (ou viceversa). Faz circular a energia e regulariza o intestino, para diminuir a ansiedade 2. Pressione a linha do mindinho na parte interna, próxima ao pulso. Acalma o coração e a mente, eliminando a angústia 3. Dobre os dedos e pressione o ponto entre o mindinho e o anular. Ajuda a deixar mais tranqüila e acalmar 4. Marque dois dedos no pulso e localize o ponto da circulação e da sexualidade. Ativa a digestão e elimina ansiedade